1、面具：

2、苹果可以和很多食物混合做面膜(牛奶、蜂蜜、西红柿等。)，是天然的自制面膜。能使皮肤柔软光滑有光泽。还能改善皮肤色素沉着，淡化斑点，使皮肤白皙润泽。

3、抗衰老效果

(资料图片仅供参考)

4、苹果含有钙和维生素E，有美容防衰老的作用。

5、降低血压

6、苹果富含钾，可与人体内多余的钠盐结合，将其消除。因此，高血压患者应限制钠盐的摄入。

7、健脑安神作用

8、含有磷和铁，有补脑安神助眠的功效。

9、降胆固醇效果

10、可降低血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌，降低胆结石发病率。

11、补血养颜

12、经常吃苹果可以增加血红蛋白，使皮肤红润，对于爱美和贫血的女性来说是个不错的选择。

13、清洁牙齿

14、苹果含有丰富的粗纤维，吃东西时与牙齿摩擦，使细菌无法附着在牙齿表面，因此可以保持牙齿清洁。

15、减肥

16、含有维生素和苹果酸，分解堆积的脂肪，经常食用可以起到呵护身体的作用。

17、调节胃肠道，排毒通便。

18、含有鞣酸、果胶和粗纤维。能促进肠道蠕动，方便排便。

19、苹果还能保护视力，是电脑族的最佳食物。

以上就是苹果水果的功效和作用这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。